为什么组织必须鼓励工作生活平衡以及为什么专业人士必须拥抱它？

在我们这个永远在线且高度联网的时代，24/7的工作模式和“随时待命”的状态已成为常态。除非职场人士学会在职业生活和个人生活中找到健康的平衡，否则将会面临健康问题、个人关系质量下降以及总是忙碌和焦虑的倾向。

首先，除非职场人士学会放松并享受生活的乐趣，否则过度工作会对他们的健康造成影响。

有大量的研究和书籍展示了过度工作的负面效果，包括压力和身体疲劳导致的健康状况恶化和频繁生病。事实上，许多作者和生活教练指出睡眠不足、高血压、肥胖以及经常感到压力大等症状，这些都表明过度工作对健康有负面影响。

除此之外，不仅仅是过度工作会导致健康问题，还有“压力”因素也增加了压力水平。确实，有许多职场人士经常在智能手机和其他设备上查看邮件，甚至在刚醒来时就检查电子邮件，直到睡觉前还在查看。有些极端情况下，一些职场人士会保持数据模式整夜开启，以便随时检查邮件。

举一个轶事例子：一位职场人士早上起床刷牙时，用一只手拿着智能手机检查邮件。虽然这可能是一个极端的例子，但我们不能简单地将其视为例外，因为大多数正在阅读本文的人都会在某种程度上做上述提到的事情之一。任何医疗专业人员都会证明，这不仅会导致注意力分散和对健康的忽视，还会导致“心不在焉”的方法，因为一旦失去专注，很难重新获得动力。

此外，还有些职场人士全天候接收来自老板、同事和下属的电话。例如，对于中层和尤其是高层经理来说，他们希望在事情到达高管之前了解紧急事件和情况。

的确，大多数中层和高层经理希望“掌握”重要事件和紧急情况，因此他们通常会指示下属不必犹豫，随时向他们报告问题。实际上，在银行和金融服务公司等许多组织中，经理们担心在高管知道之前被叫去处理市场事件或突发事件。这种行为在其他公司也很普遍，尤其是在支持服务公司中，包括IT（信息技术）公司的生产支持部门、客户服务、前台和呼叫中心。在我们的职业生涯中，我们在这样的环境中工作过。

虽然从组织角度来看这可能有意义，但决策者必须意识到过度这样做最终会损害组织的利益，因为随时待命的专业人士更容易出现倦怠和离职，从而影响组织前景。

从稍微有些讽刺的角度来看（这并不罕见），这些组织可能不得不在员工的健康和福祉上花费更多成本，因此频繁地随时待命、查收邮件和接听电话最终会导致全方位的损失，无论是金钱还是非金钱方面的。

这里的关键是，从纯粹的财务角度来看，健康的工作生活平衡是有意义的，因为有许多研究表明病假和医疗支出会增加组织的成本。

谈到每天工作12小时或14小时的情况，必须指出的是，现在这几乎已经成为所有高绩效组织的标准做法，因此这同样可能会产生不利后果。

此外，考虑到投资银行、医疗专业人员、高薪媒体人士甚至IT行业中的高倦怠率，也许是时候让组织鼓励实现健康的工作生活平衡了，而职场人士也应该拥抱这一理念以获得长期利益。

对于你们这些仍然是学生的人，想象一下一旦开始职业生涯后的情况。现在回想一下考试前的通宵达旦。结合两者，设想如果你们连续全年都在做类似通宵达旦的事情，那会是什么样子。虽然我们的目的是不打击雄心壮志，但也必须指出，尽管健康的劳动应受到鼓励，但我们留给读者的是，如何在追求梦想和实现抱负的同时实现健康的工作生活平衡。